脳内麻薬はβエンドルフィンという物質らしいです。 好きな漫画を読んでいる時、僕は絶対にβエンドルフィンがたくさん出ているんだろうな。1日中その漫画のことしか考えられなくてご飯も眠るのも忘れてしま...

またメンヘラ爆発して意味わからない思考回路に陥っていた。でもドラッグストアにふらふら行ったのに、レスタミンを買わなかったから自分を褒めます。私はもう、大人だから自立しないといけないなと再確認した...

日光で自然に目覚めると、午前中の強烈な眠気を感じなくなるらしいです。 血圧がすごく低くもないのに、睡眠時間をどれだけ多くとろうと眠くって、朝起きると「眠る前の方が体が軽かったな…寝なきゃ良かった...

図書館で借りてきた「アダルトチルドレンと家族」という本を読んでいたら、小さな頃の自分や家族やあんまり楽しくない記憶を思い出した。そして意識が内面ばかりを注視して、思い出し怒りとか薬に逃げたいなと...

テレビを見ていたら、あるお母さんが、息子も天国で見守ってくれて…というようなことを言っていました。それを聞いてわたしは、ほとんど独り言のような感じで「私は天国に行かないですぐ別の人間になるし、別...

①配色が素晴らしいコーギー(茶、白ベースでところにより黒、ピンク) ②期待が高まり笑っているコーギー ③お土産の信玄餅を食べたがって涎が止まらないコーギー(べろ長い) ④信玄餅のきなこをひとなめ...

気分が落ち込んだ時、聞く歌 ①星野源「フィルム」 「笑顔のようでいろいろあるなこの世は」から始まってサビまでポツポツ歌っているのを聞くと落ち着く。今はどん底でも、いつかは苦しみのない愛の日々が来...

毎年、8月6日に今日は原爆の日……て思うのに、今年はそれを忘れ、9日の原爆の日も忘れ、ついには昨日もぼんやりして一日終わってしまいました。テレビから聞こえた「さとうきび畑の唄」で思い出した。 修...

高校3年生の夏、家で公務員試験の勉強をしていた。その日やっていたのは化学だった。なんだか今までと違ってやってもやっても目が滑る。集中出来ないなあ、おかしいなあと思って、なんとか頭に入れようとする...

5月末からスーパーのレジのパートしていたが、自分の中で生きること＝レジをやることというようにしか考えられなくなってきて、毎日泣いて泣いて苦しいため8月いっぱいで辞めることとなった。 そして、３ヶ...

過去の自分のことが嫌いで仕方なく、昔になればなるほどその小さい自分が憎い。生きていることと、恥ずかしげも申し訳なさもないこと、死ななかったこと、きらい。小学生だった自分の顔が目の前にちらつく。2...

アルバイト先で涙がだらーっとたれてしまった。いつもは呼吸が浅すぎるのですが、今日は熱中症気味だったのもあって、口ではーっはーって呼吸していたら過呼吸起こしそうで危なかった。レジをやりながら、人が...

明日通院日。精神科で耳が聞こえにくいことなんて話していいのかわからない。精神科関係ないですよね？て言われないだろうか 今の先生がこわい。面倒がられたくない。調べても、精神科で内科的なことを話して...

もう自分の人生については20年のベテランなのでなんとなくわかってきた。周りの人生のベテランたちも一番一番楽しいのは若い頃だという。 今生の見た目、自分の好みではないというか顔が平坦すぎてつまらな...

前は早く死にたかったけど今は別に死にたくないし、特に地震や戦争なんかで怖い思いをしながら死ぬなんて絶対イヤだから地震くんはちょっと調子に乗るのをやめて 煽りに来てるってやつか？緊急地震速報鳴って...

将来のことが不安になってきました。引きこもりからパートをはじめて、まだひと月も経ってないくせに何言ってんだ(むしろ自分で選んだ生き方に何言ってんだ)て感じですけど、たまにこれからどうなるのかな？...

毎日仕事が大変だけど頑張れるのはみんなお金のためだからだと思うんですけど、私も例に漏れずそのひとりです。私の場合は時給(パートタイマー)でもらっているため、さらにわかりやすくやる気が出る(今日は...

アルバイトに受かってから週5日6時間で通っています。4月25日から働いているけどそろそろ疲れた。最初は気力がなかったけど、昨日からの低気圧のせいで如実に体力が磨り減った。血圧が変わって肩がこりま...

二週間前から面接を憂鬱に思っていた。損な性分のため、不安なことがあるとその日まで毎日こわくて何も手につかないほど緊張した毎日を送ることになる。そのxデーがたとえ半年後で、それまでの予定が毎日楽し...

元気なくなってきちゃった。アルバイト絶対に受かりたいですけど自信が無いです。自分に自身もないし、受かる自身もないし、続けられる自身もないです。でも母さんから自立して母さんを助けたいし疲れさせない...

涙にはストレスホルモンが含まれているらしい。私はわーっと泣くことはなく、じめじめと声もださずに泣くが、確かに泣いた後は気分が盛り返す。急に楽観的に(諦観からの開き直りもある)なり、そういう状態の...

朝デイケアに電話した。今日は欠席します。明日は参ります。と伝えた。すると電話口のスタッフの男性、｢うんうん。はあ〜いなるほど…わかりましたぁ｣と豆腐みたいな張り合いのない返事をくれました。聞こえ...

全然眠れない夜が続いたが、刀剣乱舞pocketが配信されて、夜眠る前に出陣し始めたらあっという間に眠くなるようになった。単調な操作(つまらないとはいえない)と好きなキャラへの安心感からかな？めち...

父親がよく理不尽に怒鳴ったり、機嫌が悪くなっていたりした。小学校低学年の時の先生が、なぜか(子供向きのやさしい先生ではなく笑)いつ怒るかわからない男の先生だった。 などの理由で、私は最近まで怒り...

※好意的な内容だけでなく、ドラマを見て嫌だと思ったことも書いてあります 昨日やっていたフジテレビのドラマ ラヴソングを母と一緒に見た。藤原さくらさんて女の子、可愛かった。だるそうなところと、下を...

20歳になり、ますます元気になってきた。体の元気の良さに精神が引っ張られて行くように思う。3kmくらいランニングできるようになり、毎日スクワットもしている。 昨年12月頃から続けている家事手伝い...

一日遅れでずれたことを書いているのは、文章推敲にとても時間がかかるから(話があちこち飛びすぎる)。 昨日、隣町にある精神科の病院の就労支援デイケアセンターに行ってきた。ここでは、デイケアかプレワ...

書いて消してを繰り返して投稿できずじまいだった。まとまらない文章、締めも落ちもない文章しかかけない。 昨日は肉体の疲労(ずっと地面と垂直だったため背中が痛かった)に精神が引きずられる形で落ち込ん...

犬と歩いていたら、小学生男子に話しかけられた。(犬を撫でてくれた)。しかし突然のことでとっさに何も言えず、目も合わせずにウンウンと言うので精一杯だった。恥ずかしかった。 独り言だとすごく上手く喋...

昨日の投稿のサムネとタイトルが全然一致していなくてちょっと笑った。そうか 写真が一枚しかないとそれがサムネになるのか… 今日お風呂(桜の入浴剤が入った湯船)に入っていたら急に友達が欲しくなって、...